EDUCACION FISICA 

*¿Qué es la alimentación saludable? 

la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.

*Si una persona que realiza ejercicio físico frecuentemente llegaría a utilizar marcapasos 

Si ya que algunas personas tienen algún defecto en el corazón y tienen que implantarse el marcapasoso. Pero esto no les impide dejar de realizar ejercicio excepto los ejercicios que existe riesgo de colision.

*Que tipo de ejercicio se realizan para fortalecer es sistema cardiorrespiratorio

El patinado

Rollbacks

Burpee con salto de 180º

Lateral Toe Taps

Salto de la rana con mini banda

Lateral Shuffle Taps

Sit-outs

Bench Runners

Saltar a la comba

Zancadas con carga 

Jacks verticales con bandas

 Sprint estático y caída

Salto en cuclillas alternando

Plancha con toque en los hombros

Escalador con flexiones

Levantamiento de mancuernas

Cargadas con mancuernas

Subir y bajar mancuernas

Remo con mancuernas en flexión

Sprints